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ストレッチと筋トレ

手術から6年以上たっても「握力」はまだ12kgのままですが、毎日のルーチンでは握力アップのミニトレと軽いストレッチをしています。
思うところがあって、今日からストレッチとダンベルメニューをルーチンに加える事にしました。
焦ると怪我に結びつきますので徐々にです。(ATさん、心配ないよ!)
身体の柔軟性を失ってはSWINGも上手く出来ませんし、何といっても【飛距離】はキープしたいので・・・いや、アップしたいので!(笑)
みんなも、やってますか?・・・やりましょう。